تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )
السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
[IMG]
[/IMG]
تمرين الأرجـل
[IMG]
[/IMG]
تمرين المعدة
[IMG]
[/IMG]
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[IMG]
[/IMG]
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[IMG]
[/IMG]
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[IMG]
[/IMG]
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG]
[/IMG]
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
[IMG]
[/IMG]تمرين الأرجـل
[IMG]
[/IMG]تمرين المعدة
[IMG]
[/IMG]هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
[IMG]
[/IMG]تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
[IMG]
[/IMG]تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
[IMG]
[/IMG]تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG]
[/IMG]
» شرب عصير الجريفوت مع بعض الأدوية قد يكون ساما
» العنب الاحمر يمنع انسداد الشرايين
» مجموعة كتب لابن عثيمين متجدد
» الخليفه عمر بن الخطاب
» احذروا من هذا الموضوع ..........لا تصدقوا
» البنات زي التفاح
» تناول مربعات الشوكولاتة يخلصك من الاكتئاب
» رسالة خاصة الى روحى وعقلى اختى اللى بعاشقها مدمنها