منتديات العسولة ملك

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع عام شامل

دخول

لقد نسيت كلمة السر


2 مشترك

    لثبات الوزن

    سمسمه الاموره
    سمسمه الاموره
    عضو برونزي
    عضو برونزي


    انثى
    عدد الرسائل : 582
    العمر : 38
    تاريخ التسجيل : 02/06/2008

    لثبات الوزن Empty لثبات الوزن

    مُساهمة من طرف سمسمه الاموره الأحد يوليو 20, 2008 7:59 pm


    الافطار
    علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
    بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى.
    الغداء
    اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
    بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
    العشاء
    ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
    ممكن بطاطا مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع

    Mr_Sam_Love
    Mr_Sam_Love
    المدير الرئيسى
    المدير الرئيسى


    ذكر
    عدد الرسائل : 2450
    العمر : 39
    تاريخ التسجيل : 27/04/2008

    لثبات الوزن Empty رد: لثبات الوزن

    مُساهمة من طرف Mr_Sam_Love الثلاثاء يوليو 22, 2008 12:12 am

    صح كلامك ياياسمين هو ده غدء صح طريقة لى صحة افضل مرسي اوووووي معلومات هامة دى بجد تسلم ايدك

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 7:35 pm